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香港人口正在轉型，長者的數目和在人口中所佔的比例，都在大幅增加。「預計到了二零三九年，香港65歲及以上居民的數目，會由二零一八年的大約130萬人(佔人口的17%)增加至大約250萬人(佔推算人口的30%)」1(香港長者護理參考概覽，2021)。隨著長者人口增加，長者們對面的各種問題，越來越需要我們加倍留意。

本院由2020年9月-2023年8月獲得香港公益金資助舉行「心靈因你動聽」活動計劃。這個計劃因應不同長者的需要，共分三個部份，包括針對患長期病及痛症長者的「靜觀樂心靈計劃」；針對患認知障礙症長者需要的「心之禪繞活動計劃」；及推廣長者的正面形象，讓長者成為生命導師，透過他們的人生故事，激勵年輕一代堅毅，增強抗逆力的「生命故事系列計劃」。

「根據世界衛生組織指引，認知障礙症（腦退化症）（Dementia）會令患者的記憶、思考及行為能力衰退。近年政府數字顯示，香港有估計5至8%的長者患上認知障礙症，而按本地學者研究估計，2039年數字將升至11%」2(香港01評論編輯室，2018)。以本院270人為例，約有七成長者出現不同程度的認知障礙問題。有部份長者因為記憶力退化，未能清楚表達自己情緒。有見及此，我們推行「心之禪繞活動計劃」，這個計劃是以「禪繞畫」作煤介，讓長者以禪繞畫「我手畫我心」來表達自己，減慢退化的速度。

活動推舉近三年，我們邀請了180位院友參與禪繞畫活動，在院友參與活動前後認知評估中，超過95%的參加者認知能力得以保持。三年以來，院友們畫出了許多的禪繞畫作，我們將她們的作品編輯成這本『銀杏禪繞畫冊』，目的是希望增加院友們的成功感之餘，亦將她們的學習經驗、心得推廣給社會人士知曉，令家屬、社區人士知悉他們的能力，令更多人對長者能力有更正面的認識。

什麼是「禪繞畫」?

「禪繞畫(Zentangle®)發源於美國，由芮克˙羅伯茲（Rick-Roberts）與瑪莉亞˙湯瑪斯（Maria-Thomas）創辦，是一種心靈療癒的繪畫活動，禪繞畫沒有對錯，不用在意美感，可以利用畫畫達到自在、放鬆、心靜的效果。」3(Duett，2021)這正適合長者學習，對患上認知障礙症和漸失記性的長者，同樣可以透過禪繞畫，可以讓他們「我手畫我心」來表達自己。

此外，「禪繞畫不需要高深的繪畫技巧，幾乎是人人可做，透過手腦互動，有助長者運動腦筋，減緩腦退化速度。


並在有規律地以及一筆一畫構成圖樣的過程中，讓人達成既放鬆又專注的狀態，並從中得到平靜。」3(Duett，2021)這亦有助減少認知障礙症中偶有出現的問題行為，透過重覆而不批判，簡單的繪製圖形過程，讓長者從中釋放自己的焦慮煩躁，讓他們放下情緒。

禪繞畫的特點

甚麼都可能，從一筆一畫開始

禪繞畫方法簡單易懂，輕鬆享受。乍看似乎錯綜複雜。但是，當你了解它是怎麼做的，你會知道它是多麼的簡單，你可以創作出任何你想要的藝術作品。4(潘迎華，2021)
幫助專注，平靜心靈

當我們專注繪製當下的筆劃與線條，沒有思考它最終的樣子，在美麗的圖案中，讓自己的身體開始放鬆。專心眼前的圖，隔絕外界的煩囂，做你自己，你可以進入放鬆又聚焦的狀態。4(潘迎華，2021)
沒有橡皮擦

人生本沒有橡皮擦，畫禪繞也不需要橡皮擦，沒有對與錯。在繪畫的過程中，或許會發生錯誤，但你可以讓它成為新的出發點，讓你的禪繞畫往意想不到和令人興奮的新方向前進。4(潘迎華，2021)
  1. 《香港長者護理參考概覽－長者在基層醫療的預防護理》2021年版
  2. 香港01評論編輯室.(2018, July 6).【認知障礙】輪候服務時間最長平均可達三年政府須提供長遠支援.香港01.
    https:// www.hk01.com /article/207526?utm_ source=01articlecopy&utm_medium=referral
  3. Duett academy of music. (2021). 藝術小百科:禪繞畫(Zentangle).
    https://www.duettmusic.org/single-post/%E8%97%9D%E8%A1%93%E5%B0%8F%E7%99%BE%E7%
    A7%91-%E7%A6%AA%E7%B9%9E%E7%95%AB-zentangle
  4. 潘迎華(2021)。《一支筆、一張紙輕鬆學禪繞畫: 提高專注力×減輕焦慮×放鬆身心靈》。台灣：台灣東販股份有限公司。